Vuboi LogoVuboi Logo
  • Fitness
  • FAQ
  • Contact
Loading
Join Waitlist
Vuboi Logo

Track your fitness journey and achieve your goals with powerful analytics.

  • Product

    • Overview
    • Pricing
    • FAQ
    • Contact

  • Resources

    • Help centre
    • Support
    • Community
    • Tutorials

  • Use cases

    • Personal Training
    • Teams & Gyms
    • Athletes
    • Coaches

  • Tools

    • BMI calculator
    • BMR/TDEE calculator
    • One max rep
    • Other tools

© 2024 Vuboi. All rights reserved.

  2. Fitness Pedia
  3. Latihan

Perpustakaan Latihan

540+ Latihan

Temukan latihan untuk setiap kelompok otot. Filter berdasarkan bagian tubuh, peralatan, atau tingkat kesulitan.

⌘K
Latihan

Jelajahi semua latihan

Peralatan

Filter berdasarkan peralatan

Tubuh

Filter berdasarkan bagian tubuh

Wawasan

Lihat wawasan dan analitik

Segera Hadir

Buat latihan kustom dengan perpustakaan latihan kami

Bangun rencana latihan personal, lacak kemajuan Anda, dan capai tujuan fitness Anda.

Gabung Daftar Tunggu

Menampilkan 9 dari 9 latihan

Hapus semua filter
Exercise
Menengah

Weighted Bench Dip

🎯Lengan Atas🏋️Berbeban

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area lengan atas. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Exercise
Menengah

Weighted Hanging Leg Hip Raise

🎯Pinggang / Core🏋️Berbeban

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area pinggang / core. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Exercise
Menengah

Weighted Lying Neck Extension

🎯Leher🏋️Berbeban

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area leher. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Exercise
Menengah

Weighted Lying Neck Extension Harness

🎯Leher🏋️Berbeban

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area leher. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Exercise
Menengah

Weighted Lying Neck Flexion

🎯Leher🏋️Berbeban

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area leher. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Exercise
Menengah

Weighted Lying Neck Flexion Harness

🎯Leher🏋️Berbeban

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area leher. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Exercise
Menengah

Weighted Lying Side Lifting Head

🎯Leher🏋️Berbeban

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area leher. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Exercise
Menengah

Weighted Seated Neck Extension

🎯Leher🏋️Berbeban

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area leher. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Exercise
Menengah

Weighted Standing Neck Extension Harness

🎯Leher🏋️Berbeban

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area leher. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.