Vuboi LogoVuboi Logo
  • Fitness
  • FAQ
  • Contact
Loading
Join Waitlist
Vuboi Logo

Track your fitness journey and achieve your goals with powerful analytics.

  • Product

    • Overview
    • Pricing
    • FAQ
    • Contact

  • Resources

    • Help centre
    • Support
    • Community
    • Tutorials

  • Use cases

    • Personal Training
    • Teams & Gyms
    • Athletes
    • Coaches

  • Tools

    • BMI calculator
    • BMR/TDEE calculator
    • One max rep
    • Other tools

© 2024 Vuboi. All rights reserved.

  2. Fitness Pedia
  3. Latihan

Perpustakaan Latihan

540+ Latihan

Temukan latihan untuk setiap kelompok otot. Filter berdasarkan bagian tubuh, peralatan, atau tingkat kesulitan.

⌘K
Latihan

Jelajahi semua latihan

Peralatan

Filter berdasarkan peralatan

Tubuh

Filter berdasarkan bagian tubuh

Wawasan

Lihat wawasan dan analitik

Segera Hadir

Buat latihan kustom dengan perpustakaan latihan kami

Bangun rencana latihan personal, lacak kemajuan Anda, dan capai tujuan fitness Anda.

Gabung Daftar Tunggu

Menampilkan 5 dari 53 latihan

Hapus semua filter
Exercise
Menengah

Sit Up

🎯Pinggang / Core🏋️Beban Tubuh

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area pinggang / core. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Exercise
Menengah

Spine Twist

🎯Pinggang / Core🏋️Beban Tubuh

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area pinggang / core. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Exercise
Menengah

Tuck Crunch

🎯Pinggang / Core🏋️Beban Tubuh

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area pinggang / core. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Exercise
Menengah

Weighted Hanging Leg Hip Raise

🎯Pinggang / Core🏋️Berbeban

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area pinggang / core. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Exercise
Menengah

Wipers Straight Leg

🎯Pinggang / Core🏋️Beban Tubuh

Latihan kekuatan yang menargetkan otot-otot utama untuk membangun kekuatan dan massa otot.

Sebelumnya
123
Halaman 3 dari 3Selanjutnya