Exercise Library - 540+ Exercises

Menampilkan 24 dari 51 latihan

Dumbbell Incline Raise

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area bahu. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Menengah

Dumbbell Incline Rear Lateral Raise

🎯Bahu🏋️Dumbel

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area bahu. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Menengah

Dumbbell Lateral Raise

🎯Bahu🏋️Dumbel

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area bahu. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Menengah

Dumbbell Rear Delt Raise

🎯Bahu🏋️Dumbel

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area bahu. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Menengah

Dumbbell Rear Delt Row

🎯Bahu🏋️Dumbel

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area bahu. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Menengah

Dumbbell Rear Fly

🎯Bahu🏋️Dumbel

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area bahu. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Menengah

Dumbbell Rear Lateral Raise

🎯Bahu🏋️Dumbel

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area bahu. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Menengah

Dumbbell Seated Bent Arm Lateral Raise

🎯Bahu🏋️Dumbel

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area bahu. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Menengah

Dumbbell Seated Front Raise

🎯Bahu🏋️Dumbel

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area bahu. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Menengah

Dumbbell Seated Lateral Raise

🎯Bahu🏋️Dumbel

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area bahu. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Menengah

Dumbbell Seated Shoulder Press

🎯Bahu🏋️Dumbel

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area bahu. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Menengah

Dumbbell Standing Alternate Raise

🎯Bahu🏋️Dumbel

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area bahu. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Menengah

Dumbbell Upright Row

🎯Bahu🏋️Dumbel

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area bahu. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Menengah

Dumbbell Upright Row Back Pov

🎯Bahu🏋️Dumbel

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area bahu. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Menengah

Lever Lateral Raise

🎯Bahu🏋️Mesin Leverage

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area bahu. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Menengah

Lever Lateral Raise Plate Loaded

🎯Bahu🏋️Mesin Leverage

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area bahu. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Menengah

Lever Military Press

🎯Bahu🏋️Mesin Leverage

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area bahu. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Menengah

Lever Seated Reverse Fly

🎯Bahu🏋️Mesin Leverage

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area bahu. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Menengah

Lever Seated Shoulder Press

🎯Bahu🏋️Mesin Leverage

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area bahu. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Menengah

Lever Shoulder Press V2

🎯Bahu🏋️Mesin Leverage

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area bahu. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Menengah

Lever Shoulder Press V3

🎯Bahu🏋️Mesin Leverage

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area bahu. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Menengah

Smith Behind Neck Press

🎯Bahu🏋️Mesin Smith

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area bahu. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Menengah

Smith Seated Shoulder Press

🎯Bahu🏋️Mesin Smith

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area bahu. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Menengah

Smith Shoulder Press

🎯Bahu🏋️Mesin Smith

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area bahu. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Dumbbell Incline Raise

Dumbbell Incline Rear Lateral Raise

Dumbbell Lateral Raise

Dumbbell Rear Delt Raise

Dumbbell Rear Delt Row

Dumbbell Rear Fly

Dumbbell Rear Lateral Raise

Dumbbell Seated Bent Arm Lateral Raise

Dumbbell Seated Front Raise

Dumbbell Seated Lateral Raise

Dumbbell Seated Shoulder Press

Dumbbell Standing Alternate Raise

Dumbbell Upright Row

Dumbbell Upright Row Back Pov

Lever Lateral Raise

Lever Lateral Raise Plate Loaded

Lever Military Press

Lever Seated Reverse Fly

Lever Seated Shoulder Press

Lever Shoulder Press V2

Lever Shoulder Press V3

Smith Behind Neck Press

Smith Seated Shoulder Press

Smith Shoulder Press

Perpustakaan Latihan

Perpustakaan Latihan

Buat latihan kustom dengan perpustakaan latihan kami

Dumbbell Incline Raise

Dumbbell Incline Rear Lateral Raise

Dumbbell Lateral Raise

Dumbbell Rear Delt Raise

Dumbbell Rear Delt Row

Dumbbell Rear Fly

Dumbbell Rear Lateral Raise

Dumbbell Seated Bent Arm Lateral Raise

Dumbbell Seated Front Raise

Dumbbell Seated Lateral Raise

Dumbbell Seated Shoulder Press

Dumbbell Standing Alternate Raise

Dumbbell Upright Row

Dumbbell Upright Row Back Pov

Lever Lateral Raise

Lever Lateral Raise Plate Loaded

Lever Military Press

Lever Seated Reverse Fly

Lever Seated Shoulder Press

Lever Shoulder Press V2

Lever Shoulder Press V3

Smith Behind Neck Press

Smith Seated Shoulder Press

Smith Shoulder Press