Vuboi LogoVuboi Logo
  • Fitness
  • FAQ
  • Contact
Loading
Join Waitlist
Vuboi Logo

Track your fitness journey and achieve your goals with powerful analytics.

  • Product

    • Overview
    • Pricing
    • FAQ
    • Contact

  • Resources

    • Help centre
    • Support
    • Community
    • Tutorials

  • Use cases

    • Personal Training
    • Teams & Gyms
    • Athletes
    • Coaches

  • Tools

    • BMI calculator
    • BMR/TDEE calculator
    • One max rep
    • Other tools

© 2024 Vuboi. All rights reserved.

  2. Fitness Pedia
  3. Latihan

Perpustakaan Latihan

540+ Latihan

Temukan latihan untuk setiap kelompok otot. Filter berdasarkan bagian tubuh, peralatan, atau tingkat kesulitan.

⌘K
Latihan

Jelajahi semua latihan

Peralatan

Filter berdasarkan peralatan

Tubuh

Filter berdasarkan bagian tubuh

Wawasan

Lihat wawasan dan analitik

Segera Hadir

Buat latihan kustom dengan perpustakaan latihan kami

Bangun rencana latihan personal, lacak kemajuan Anda, dan capai tujuan fitness Anda.

Gabung Daftar Tunggu

Menampilkan 24 dari 65 latihan

Hapus semua filter
Exercise
Menengah

Decline Push Up

🎯Dada🏋️Beban Tubuh

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area dada. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Exercise
Menengah

Dumbbell Bench Press

🎯Dada🏋️Dumbel

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area dada. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Exercise
Menengah

Dumbbell Decline Bench Press

🎯Dada🏋️Dumbel

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area dada. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Exercise
Menengah

Dumbbell Decline Fly

🎯Dada🏋️Dumbel

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area dada. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Exercise
Menengah

Dumbbell Decline Hammer Press

🎯Dada🏋️Dumbel

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area dada. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Exercise
Menengah

Dumbbell Fly

🎯Dada🏋️Dumbel

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area dada. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Exercise
Menengah

Dumbbell Incline Bench Press

🎯Dada🏋️Dumbel

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area dada. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Exercise
Menengah

Dumbbell Incline Fly

🎯Dada🏋️Dumbel

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area dada. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Exercise
Menengah

Dumbbell Incline Reverse Grip Bench

🎯Dada🏋️Dumbel

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area dada. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Exercise
Menengah

Dumbbell Lying Hammer Press

🎯Dada🏋️Dumbel

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area dada. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Exercise
Menengah

Dumbbell Lying Hammer Press V2

🎯Dada🏋️Dumbel

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area dada. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Exercise
Menengah

Dumbbell Pullover

🎯Dada🏋️Dumbel

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area dada. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Exercise
Menengah

Dumbbell Reverse Bench Press

🎯Dada🏋️Dumbel

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area dada. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Exercise
Menengah

Dumbbell Straight Arm Pullover

🎯Dada🏋️Dumbel

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area dada. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Exercise
Menengah

Incline Reverse Grip Push Up

🎯Dada🏋️Beban Tubuh

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area dada. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Exercise
Menengah

Lever Chest Press

🎯Dada🏋️Mesin Leverage

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area dada. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Exercise
Menengah

Lever Chest Press Plate Loaded

🎯Dada🏋️Mesin Leverage

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area dada. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Exercise
Menengah

Lever Chest Press V3

🎯Dada🏋️Mesin Leverage

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area dada. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Exercise
Menengah

Lever Chest Press V4

🎯Dada🏋️Mesin Leverage

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area dada. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Exercise
Menengah

Lever Decline Chest Press V2

🎯Dada🏋️Mesin Leverage

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area dada. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Exercise
Menengah

Lever Decline Chest Press V3

🎯Dada🏋️Mesin Leverage

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area dada. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Exercise
Menengah

Lever Incline Chest Press

🎯Dada🏋️Mesin Leverage

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area dada. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Exercise
Menengah

Lever Incline Chest Press V2

🎯Dada🏋️Mesin Leverage

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area dada. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Exercise
Menengah

Lever Incline Hammer Chest Press

🎯Dada🏋️Mesin Leverage

Latihan kekuatan level intermediate yang terutama menargetkan area dada. Dirancang untuk membangun kekuatan, kontrol gerak, dan massa otot di sekitar sendi yang bekerja.

Sebelumnya
123
Halaman 2 dari 3Selanjutnya